Kāpēc rodas pirkstu locītavu sāpes un kā tās ārstē?

Sāpes pirkstu locītavās var rasties dažādu iemeslu dēļ. Jebkuram patoloģiskam stāvoklim nepieciešama kompetenta ārstēšana.

Locītavu slimībām nepieciešama integrēta pieeja. Tas ietver zāļu lietošanu, diētu, fizikālo terapiju, īpašu vingrošanu un alternatīvo medicīnu.

Iespējamie sāpju cēloņi pirkstu locītavās

Locītavu sāpes var rasties jebkurā vecumā. Šai parādībai ir daudz iespējamo iemeslu.

Poliosteoartrīts

Sāpes pirkstu locītavās 40% gadījumu izraisa tieši šis cēlonis. Šo patoloģiju bieži sauc arī par poliartrozi vai mezglainiem pirkstiem. Tas pieder pie distrofiskām slimībām un to raksturo lēna progresēšana, tāpēc pacienti bieži ignorē slimības pirmo posmu.

Šī slimība visbiežāk skar cilvēkus, kas vecāki par 50 gadiem, un reti sastopama cilvēkiem, kas jaunāki par 40 gadiem.

Poliosteoartrīta cēloņus bieži sauc par iedzimtību, taču to provocē arī citi faktori:

• kulminācija;
• materiālu apmaiņas pārkāpums;
• vairogdziedzera un citu endokrīno dziedzeru patoloģija;
• cukura diabēts.

Locītavās ir skrimšļi, kas sāk noārdīties. Tas nozīmē, ka dabiskā eļļošana ir apdraudēta, izraisot sausumu un plaisāšanu.

Eļļošanas un žāvēšanas trūkuma dēļ locītavu skrimšļi berzējas viens pret otru, kas provocē iekaisuma procesu. Uz šī fona rodas patoloģisks locītavu iekaisuma šķidrums, paplašinot locītavas no iekšpuses. Tā rezultātā notiek to deformācija, ko papildina sāpīgas sajūtas.

Poliosteoartrītu papildina citi simptomi. Tos galvenokārt pārstāv Bušāra un Heberdena mezgli:

• Bušāra mezgliņiir lēna attīstība bez komplikācijām. Parasti tie veidojas uz locītavu sānu virsmām, piešķirot tiem fusiformu formu.
• Heberdena mezgliietekmē to muguras un sānu daļu distālās starpfalango locītavas. Viņiem raksturīga simetriska attīstība abās rokās. Mezgliņu veidošanos bieži pavada ādas pietūkums un apsārtums ap locītavām. Parādās sāpīgas sajūtas un dedzinošas sajūtas, lai gan 30% gadījumu patoloģija ir asimptomātiska.

Poliosteoartrīta progresēšanas gadījumā palielinās locītavu stīvums. Patoloģijas sekas ir mezgli pirksti.

Reimatoīdais artrīts un Stila slimība

Šī slimība pieder pie saistaudu sistēmiskām patoloģijām un tai ir sarežģīta autoimūna patoģenēze. Patoloģija reti izpaužas pacientiem līdz 30 gadu vecumam. Vīriešiem tas notiek 5 reizes retāk.

Reimatoīdā artrīta pazīmes ir atkarīgas no tā stadijas:

1. Sākotnējo slimības stadiju raksturo bursa periartikulāra tūska. Tas noved pie sāpēm, periartikulārā reģiona pietūkuma un vietējas temperatūras paaugstināšanās.
2. Otrajā posmā šūnas sāk ātri sadalīties, kā rezultātā sinovijs kļūst blīvāks.
3. Trešajā posmā iekaisušas šūnas ražo fermentu, kas ietekmē gan skrimšļus, gan kaulus, tāpēc skartās locītavas parasti tiek deformētas. Šo posmu papildina sāpju palielināšanās un kustību funkciju zudums.

Ir trīs iespējamo reimatoīdā artrīta cēloņu grupas:

• Iedzimtība.
• Infekcijas. Patoloģiskas izmaiņas var izraisīt daži paramiksovīrusi, herpes vīrusi, hepatovīrusi, retrovīrusi.
• Aktivizējoši faktori. Patoloģiskas izmaiņas var izraisīt hipotermija, intoksikācija, stress, noteiktu zāļu lietošana, hiperinsolācija, endokrinopātija.

Stila slimība ir reimatoīdā artrīta forma. Parasti to papildina drudzis, izsitumi un nieze. Šī slimība bērniem tiek diagnosticēta biežāk. Papildus locītavām Stila slimība var ietekmēt limfmezglus, provocēt pleirītu, perikardītu.

Psoriātiskais artrīts

Šī patoloģija ir viena no artrīta formām un var rasties pēc 20 gadiem. Tas attīstās uz psoriāzes fona, bet dažos gadījumos pirms tam.

Papildus sāpīgām sajūtām patoloģiju papildina šādas pazīmes:

• locītavu pietūkums;
• Ādas iegūšana zilgani violetas krāsas periartikulārajā zonā;
• izciļņu un ieplaku parādīšanās uz nagiem;
• neliels stīvums.

Pastāv destruktīva patoloģijas forma, kurai raksturīga strauja kaulu erozija. Tas ir pilns ar locītavu kustīguma zaudēšanu.

Iekaisuma process var ietekmēt ne tikai locītavas, bet arī dažus orgānus. Ādas plāksnes, kas raksturīgas psoriāzei šajā artrīta formā, bieži pavada pūtītes parādīšanās.

Iespējamie psoriātiskā artrīta cēloņi ir šādi:

• alkohola lietošana;
• smēķēšana;
• stress;
• ādas bojājumi;
• dažu zāļu blakusparādības;
• hormonālā līmeņa izmaiņas;
• ultravioletā starojuma pārpalikums.

Infekciozais artrīts

Šo artrīta veidu sauc arī par septisku, un to raksturo iekaisuma process, ko izraisa baktērijas, vīrusi, sēnītes vai parazīti.

Ir daudz iespējamo patoloģijas simptomu - klīniskā aina ir atkarīga no infekcijas izraisītāja.

Galvenās slimības pazīmes ir šādas:

• sāpīgums;
• mobilitātes ierobežošana;
• skartās vietas hiperēmija;
• pietūkums.

Tā kā patoloģijas cēlonis ir infekcija, to var pavadīt drudzis, drebuļi un intoksikācijas sindroms.

Infekciozais artrīts var attīstīties uz citas slimības - reimatoīdā artrīta, osteoartrīta, cukura diabēta, aptaukošanās - fona. Iemesls var būt alkohola un narkotiku atkarība, seksuāli transmisīva infekcija.

Podagra

Šo patoloģiju sauc arī par podagras artrītu. Tā ir vielmaiņas slimība. Šajā gadījumā urīnskābe vai nātrija monourāts tiek nogulsnēts ķermeņa audos. Sieviešu vidū podagra ir daudz retāk sastopama.

Patoloģiju raksturo paroksizmāls raksturs. Paasinājuma epizodes var ilgt no 3 dienām līdz pusotrai nedēļai. Uzbrukumiem raksturīga asa izskats un tikpat ātra pārtraukšana. Krampju klātbūtne nozīmē iekaisuma procesu.

Slimības saasināšanās bieži sākas naktī, un tai var būt šādi simptomi:

• sāpes pastiprinās kustībā;
• āda virs iekaisušās locītavas kļūst sarkana;
• paaugstinās ķermeņa temperatūra;
Ap iekaisušajām locītavām veidojas
• tofusi - bālgani izaugumi zem ādas;
• bojājumi parasti ir vienpusēji.

Papildus akūtam periodam ir arī latenti un hroniski patoloģijas posmi. Pirmajā gadījumā slimības gaita ir asimptomātiska, un tās vienīgā pazīme ir hiperurikēmija (asins analīzes rādītājs). Hronisko stadiju raksturo ilgstoši remisijas periodi.

Rhizartroze

Šī patoloģija ir artrozes forma, kurā tiek ietekmēts tikai īkšķis. Vairumā gadījumu rizartroze ir poliosteoartrīta izpausme, bet ik pēc 4-5 pacientiem tā ir patstāvīga slimība.

Traumas ir šīs patoloģijas cēlonis apmēram katram otrajam cilvēkam. Tas var būt mājsaimniecība vai sports.

Pastāv arī citi patoloģijas cēloņi:

• nepilnīga rehabilitācija plaukstas kaula lūzuma gadījumā;
• paliekoši nelieli locītavu kapsulas ievainojumi;
• iedzimtība;
• locītavu displāzija;
• traucējumi endokrīnā sistēmā;
• vielmaiņas traucējumi;
• noteiktu zāļu iedarbība, kas izraisa skrimšļa audu izmaiņas.

Ir 3 patoloģijas posmi:

1. Sākumā persona piedzīvo tikai diskomfortu.
2. Tad parādās kaulu izaugumi, un nervu galu iedarbības dēļ pastiprinās sāpīgas sajūtas.
3. Pēdējā stadijā īkšķis ir stipri deformēts, un tā kustīgums var tikt pilnībā zaudēts.

Sāpes ir galvenais slimības simptoms. Tas pastiprinās ar kustību, atmosfēras spiediena kritumu, zem auksta vai karsta ūdens. Sākumā sāpes sāp, un patoloģijas pēdējā stadijā tās kļūst vienkārši nepanesamas.

De Kverainas slimība (tenosinovīts)

Šajā gadījumā iekaisušas ir tikai īkšķa saites. Šo patoloģiju izprovocē pastāvīgas un monotonas roku kustības, kas rada nelielu cīpslas bojājumu, kas iet gar plaukstas aizmuguri. Traumas var būt vēl viens slimības cēlonis.

Slimība bieži ir noteiktu profesiju cilvēku pavadonis:

• mūziķi;
• šuvējas;
• gleznotāji;
• sportisti (tenisisti, slēpotāji);
• mūrnieki;
• mašīnrakstītāji.

Šī patoloģija var attīstīties jebkurā vecumā. Sāpīgas sajūtas ar to var rasties spontāni, bet biežāk tās provocē īkšķa slodze - nospiežot, izstiepjot, mēģinot satvert objektu.

Stenozējošs ligamentīts

Šo patoloģiju sauc arī par Knota jeb snap pirksta slimību. Cēlonis ir cīpslas iekaisums un mezglu veidošanās uz tā.

Šajā gadījumā skartais pirksts noliecas un problemātiski atgriežas sākotnējā stāvoklī.

Sāpīgas sajūtas rodas, kad pirksts ir saliekts un izstiepts. Papildus sāpēm slimībai ir raksturīgi arī citi simptomi:

• nejutīgums;
• paaugstināta jutība;
• locītavas pietūkums;
• vienreizēja (mezgla) veidošanās.

Stenozējošu ligamentītu var izraisīt reimatoīdais artrīts, cukura diabēts, augsts locītavu stress.

Riska faktori

Katras patoloģijas gadījumā ir vairāki iespējamie tās attīstības cēloņi. Ir arī vairāki riska faktori, kas palielina pirkstu locītavu attīstības iespējamību:

• iedzimta nosliece;
• hroniska infekcija;
• imūnsistēmas slimības;
• materiālu apmaiņas patoloģija;
• mainījies hormonālais fons;
• trauma un mikrotrauma;
• ilgtermiņa negatīva ietekme.

Diagnostika

Kad vispirms parādās sāpīgas sajūtas pirkstu locītavās, viņi parasti vēršas pie terapeita, kurš izraksta sākotnējās pārbaudes un novirza tos šaurākam speciālistam - ķirurgam, neirologam, traumatologam, artrologam, reimatologam, ortopēdam, refleksologam, osteopātam, endokrinologam, uztura speciālistam, ftiziatriķim.

Jebkurā gadījumā diagnoze sākas ar vizuālu pārbaudi. Pēc tā speciālists izraksta standarta laboratorijas asins un urīna analīzes. Tie ļauj noteikt ķermeņa iekaisuma procesu un novērtēt dažus svarīgus rādītājus (albumīns, globulīna frakcijas, dzelzs daudzums).

Locītavu punkcija pieder laboratorijas metodēm. Adata tiek ievietota tās dobumā, lai savāktu sinoviālo šķidrumu. Šo testu sauc arī par artrocentēzi.

No instrumentālajām diagnostikas metodēm atkarībā no apstākļiem var veikt šādus pētījumus:

• rentgens.Šī metode ļauj identificēt traumas, lūzumus, audzēju un citus kaulu audu bojājumus.
• Skenēšana ar ultraskaņu.Šo paņēmienu izmanto, lai pārbaudītu mīkstos audus. Turklāt, izmantojot ultraskaņas pārbaudi, jūs varat pārbaudīt trauku stāvokli.
• Tomogrāfija- dators, magnētiskās rezonanses attēlveidošana. CT vēlams izmantot kaulu struktūru pārbaudei - pārbaude ir līdzīga rentgenogrāfijai, bet daudz informatīvāka. MRI ir efektīvāka, pētot mīkstos audus
• Scintigrāfija.Šis pētījums tiek veikts, izmantojot radio indikatoru.
• Elektrokardiogramma. Šāda diagnoze ļauj pārbaudīt, vai patoloģija ir ietekmējusi sirdi.

Sāpju ārstēšana roku locītavu pirkstos

Jebkurai slimībai ir nepieciešami noteikti pasākumi. Ārstēšanas pamats vairumā gadījumu ir zāļu terapija kombinācijā ar fizioterapiju un īpašu vingrošanu. Dažām slimībām nepieciešama īpaša diēta. Tautas receptes var būt efektīvas arī locītavu patoloģiju ārstēšanā.

Zāļu terapija

Dažādas zāles ir galvenais ārstēšanas līdzeklis lielākajai daļai slimību.

Šādus medikamentus lieto locītavu bojājumiem:

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.Šādi līdzekļi tiek izmantoti dažādiem iekaisuma procesiem. Tie ne tikai mazina iekaisumu, bet arī mazina sāpes un drudzi. Šādas zāles tiek ražotas dažādās zāļu formās - vietējai lietošanai, iekšķīgai lietošanai, injekcijām.
• Antibiotikas.Šādas zāles lieto iekaisuma procesā, kā arī patoloģijas infekcijas izcelsmi. Lai ieceltu antibiotiku terapiju, vispirms tiek noteikts slimības izraisītājs, lai noteiktu tā jutīgumu pret zālēm.
• Glikokortikosteroīdi.Šīs zāles ir steroīdas un pretiekaisuma zāles. Viņu darbība paātrina atkopšanas procesu. Tie ir pieejami arī dažādās zāļu formās.
• Hondroprotektori.Šīs zāles lieto kā daļu no visaptverošas ārstēšanas. Viņi paātrina atveseļošanās procesu, novērš patoloģijas atkārtošanos.
• Pretsāpju līdzekļusvar lietot stipru sāpju gadījumā, kuras nevar pieļaut. Tie var būt vai nu vietējie līdzekļi krēma vai želejas veidā, vai zāles iekšķīgai lietošanai vai injekcijām.
• Imūnsupresanti.Šādas zāles lieto, ja patoloģijai ir autoimūns raksturs.

Zāles drīkst nozīmēt tikai ārsts. Katram pacientam nepieciešama individuāla pieeja, tāpēc pat ar vienām un tām pašām slimībām dažādiem cilvēkiem nepieciešamo zāļu kopums var būt radikāli atšķirīgs.

Tradicionālā medicīna

Alternatīvo medicīnu lieto dažādu slimību ārstēšanā, ieskaitot tās, kas ietekmē locītavas.

Šīs tautas receptes var būt efektīvas:

• Izkausē propolisu un sajauc to ar augu eļļu - piemērotāka ir saulespuķu vai kukurūzas eļļa. Iegūtais sastāvs jāizmanto kā ziede, berzējot to skartajās vietās.
• Berze ar medu un mārrutkiem. Produkti jāsajauc vienādās proporcijās.
• Pusi glāzē degvīna izšķīdiniet karoti sinepju pulvera un ar šo sastāvu iemasējiet skartās vietas.
• Vāriet nemizotus kartupeļus, mīciet un uz iekaisuma vietām uzlieciet siltas kompreses.
• Sasmalciniet sīpolu putekļainā stāvoklī un uzklājiet kompresi skartajās vietās. Jums tas jātur pusstundu, atkārtojot procedūru līdz trim reizēm dienā.
• Ļoti palīdz ceriņu ziedu tinktūra. Jums jāaizpilda 3 ēdamkarotes. l. neapstrādātu ar glāzi degvīna un atstāj uz nedēļu tumsā. Katru dienu vismaz pusmēnesi berzējiet skartās vietas ar saspringtu maisījumu.
• Vāriet velmētas auzas, lai tā iegūtu želejas konsistenci, nedaudz atdzesējiet, iemērciet tajā pārsēju un uzklājiet uz skartajām vietām, nostiprinot to ar polietilēnu. Pēc stundas noņemiet kompresi.
• Iekaisuma gadījumā izšķīdiniet 1 tējk. cepamā soda pienā un dzēriens.
• Ja iekaisuma process ir saasināts, tad skartajā zonā varat uzklāt svaigu kāpostu lapu, kas iesmērēta ar medu.
• Ekstremitātes ar skartajām locītavām var turēt vannā, pievienojot bērzu buljonu.
• Cepamajā pannā uzkarsē sāli vai griķus, ievieto auduma maisiņā un uzklāj uz skartās vietas, atstājot vairākas stundas.
• Iekšpusē ir lietderīgi izmantot lauru lapu infūziju. Lai to izdarītu, uz vairākām lapām ielej glāzi verdoša ūdens un uzstāj.
• Noderīga ir redīsu sula ar medu. Trīs reizes dienā jums jālieto viena karote šāda līdzekļa.
• Locītavu patoloģijām ir lietderīgi izmantot sulas. Dienā pietiek ar glāzi dzērveņu vai brūkleņu sulas, bērzu sulas.

Sākotnējā patoloģijas attīstības stadijā ir piemērota tikai tradicionālā medicīna. Citos gadījumos tas jālieto kopā ar tradicionālajām metodēm. Pašārstēšanās var nedot nekādu rezultātu, un patoloģija šajā laikā tikai pasliktināsies.

Fizioterapija

Fizioterapija ir viena no visaptverošas pieejas sastāvdaļām locītavu patoloģijās. To veic tikai pēc ārsta norādījuma. Ir daudz fizioterapijas metožu, tāpēc piemērotu iespēju izvēlas individuāli.

Dažādām pirkstu locītavu patoloģijām ir piemērotas šādas procedūras:

• magnetoterapija - nemainīgs, impulss;
• elektroforēze;
• UHF;
• lāzerterapija;
• fonoforēze;
• ozokerīta terapija;
• krioterapija;
• cinkots;
• diadinamiskā terapija;
skābekļa terapija
• ;
• balneoterapija;
• šoku viļņu terapija;
• ozona terapija.

Dažādas terapeitiskās metodes ir paredzētas, lai atjaunotu locītavu kustīgumu, atjaunotu asinsriti, muskuļu tonusu, uzlabotu vielmaiņas procesu un paātrinātu atveseļošanos.

Jebkurai fizioterapijas metodei ir noteiktas kontrindikācijas, tādēļ ir vērts tās izmantot tikai ārsta noteiktajā kārtībā.

Pirkstu vingrošana

Īpaši pirkstu vingrinājumi ir daļa no visaptverošas ārstēšanas pieejas. Šāda vingrošana ļauj atjaunot asinsriti un kustīgumu, mazināt sāpes un tai ir vispārēja stiprinoša iedarbība.

Pirms vingrošanas jūs varat sasildīt rokas, ja tam nav kontrindikāciju. Pietiek 5 minūtes iemērkt rokas siltā ūdenī vai uzlikt tām sildīšanas paliktni.

Šie vingrinājumi ir efektīvi dažādām locītavu patoloģijām:

• Dūres savelkas un atslābina. Jums maigi jāsaspiež dūrē roka, lai īkšķis būtu virs pārējā. Šajā pozīcijā jums jāpaliek 0, 5-1 minūtes, pēc tam atlaidiet dūri, pēc iespējas vairāk izplatot pirkstus. Katrai rokai jums jāveic vismaz 4 atkārtojumi.
• Pirkstu iesildīšana. Jums jāievieto plauksta uz cietas virsmas un stingri jāpiespiež. Pārmaiņus paceliet katru pirkstu uz augšu, veicot 10 atkārtojumus katrai rokai.
• Sazinieties. Jums jāpagriež roka ar plaukstu pret sevi un pārmaiņus jāpievieno katra pirksta gali ar īkšķa galu, veidojot apli. Katrs kontakts jāuztur 0, 5-1 minūti. Veiciet 4 vai vairāk atkārtojumus katrai rokai.
• Īkšķa vingrinājums. Plaukstai jābūt uz stingras virsmas. Jums ir jāpārvieto īkšķis gar to, maksimāli attālinot to no pārējiem. Galējā punktā jums jāpaliek 0, 5-1 minūtes, pēc tam jāatgriežas sākuma stāvoklī. Veiciet 10-15 atkārtojumus katrai rokai. Veiciet vingrinājumu ik pēc 2-3 dienām.
• Ir vēl viens īkšķa vingrinājums. Jums ir jāpagriež roka ar plaukstu uz sevi, pēc iespējas vairāk jāpārvieto īkšķis uz sāniem un pēc tam salieciet tā, lai tā gals pieskartos mazā pirksta pamatnei. Šajā brīdī jums jāpaliek 0, 5-1 minūtes. Veiciet 4 vai vairāk atkārtojumus vienā rokā.
• Birstes stiepšana. Jums jāpieliek plauksta uz galda un iztaisnojiet suku tā, lai tā kļūtu pēc iespējas plakana. Šajā pozīcijā jums jāuzturas 0, 5-1 minūti. Veiciet 4 atkārtojumus katrai rokai.
• Pirkstu stiepšanās. Jums jāpagriež roka ar plaukstu pret sevi un jāpieliek pirksti tā, lai tie pieskartos ādai uz pamatnes. Šajā stāvoklī jums jāpaliek 0, 5-1 minūtes, pēc tam vienmērīgi iztaisnojiet pirkstus. Veiciet 4 vai vairāk atkārtojumus vienā rokā.
• Īkšķa stiepšanās. Jums jāpagriež roka ar plaukstu pret sevi un jāpieliek īkšķis tā, lai tā gals pieskartos rādītājpirksta pamatnei. Šajā pozīcijā jums jāpaliek 0, 5-1 minūtes, veiciet 4 atkārtojumus.
• Īkšķa izstiepšanai ir vēl viena iespēja. Sākuma pozīcija ir vienāda. Īkšķis jāvelk līdz mazā pirksta pamatnei, pārvietojot tikai apakšējo locītavu. Galējā punktā pakavējieties 0, 5–1 minūti, veiciet 4 atkārtojumus katrai rokai.
• Spēka stiprināšana. Ir nepieciešams ņemt mīkstu bumbu un pēc iespējas vairāk saspiest, dažas sekundes kavējoties galējā punktā. Veiciet 10-15 atkārtojumus katrai rokai. Pats vingrinājums jāveic nevis katru dienu, bet ik pēc 2-3 dienām, dodot rokām atpūtu.
• Saspiež. Šim vingrinājumam nepieciešama arī mīksta bumba. Tas jāsaspiež tā, lai vienā pusē būtu īkšķis, bet otrā - visi pārējie. Šajā pozīcijā jums jāpaliek 0, 5-1 minūtes. Katrai rokai jums jāveic 10-15 atkārtojumi. Vingrojiet ik pēc 2-3 dienām.

Papildus šādiem vingrinājumiem ir lietderīgi strādāt arī ar māliem vai plastilīnu. Materiālu var vienkārši velmēt un mīcīt vai izgatavot dažādus amatus.

Pirkstu vingrošanu nevajadzētu darīt, ja sāpes ir pārāk intensīvas. Šajā gadījumā vingrinājumi var nodarīt tikai kaitējumu.

Diēta

Viens no dažādu locītavu patoloģiju ārstēšanas principiem ir pareiza uztura.

Diēta jāorganizē pēc šādiem principiem:

• Svara normalizēšana. Tas ir nepieciešams novirzēm jebkurā virzienā. Tauku vielmaiņas traucējumu gadījumā lipīdi tiek nogulsnēti uz locītavām.
• Sāls ierobežojums. Ja tā ir pārāk daudz ķermenī, tad locītavas zaudē elastību.
• Izvairīšanās no alkohola lietošanas.
• Podagras gadījumā galvenā uzmanība jāpievērš augu pārtikai, lai sārmotu ķermeni.
• Samaziniet dzīvnieku olbaltumvielu uzņemšanu. Tajā esošās aminoskābes iekļūst sinovijā, provocējot iekaisumu un sāpes.
• Labāk ir atteikties no gaļas buljoniem vai izmantot sekundāros buljonus.
• Gaļu labāk lietot nevis tīrā veidā, bet gan kā kotletes, kotletes, kotletes.
• Ar podagru jāatsakās no taukainām zivīm, ikriem, mencu aknām, subproduktiem, olām, sviesta ar krējumu, taukainā krējuma, riekstiem.
• Jums vajadzētu atteikties no saldumiem, konditorejas izstrādājumiem, graudaugiem pēc pirmapstrādes, tūlītējiem produktiem.
• Diētai jābūt piesātinātai ar C vitamīnu. Lai to izdarītu, nepieciešami citrusi, mellenes, āboli, bulgāru pipari, upenes, Briseles kāposti, brokoļi.

Profilakse

Jebkuru slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Kā dažādu pirkstu locītavu bojājumu profilakse ir piemēroti šādi pasākumi:

• Pareiza uzturs. Uzturam vajadzētu būt bagātīgam ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, sarežģītiem ogļhidrātiem, liesu olbaltumvielu pārtiku un nepiesātinātām taukskābēm.
• Pietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums. Ja uzturā to nav pietiekami daudz, jums vajadzētu izmantot līdzekļus no aptiekas.
• Pareizs dzeršanas režīms. Šķidruma trūkums palēnina vielmaiņu, kas pasliktina locītavu asinsriti un uzturu, kā arī samazina sinoviālā šķidruma daudzumu tajās. Dzeršanas režīmam jābūt balstītam uz tīru ūdeni bez gāzes. Vidēji dienā jāizdzer 2 litri šķidruma.
• Nav sliktu ieradumu.
• Atbilstoša fiziskā aktivitāte. Tas ir svarīgi normālam vielmaiņas procesu ātrumam organismā, labai asinsritei, periartikulu muskuļu un saišu stiprināšanai.
• Īpaša vingrošana pirkstiem. Tas ir īpaši svarīgi, ja pirksti tiek pakļauti pastāvīgai slodzei. Tas attiecas uz dažiem sportistiem un profesijām.
• Kompetenta aktivitāšu un atpūtas maiņa. Nakts miegam jābūt pilnīgam.
• Minimāls stress.
• Regulāras medicīniskās pārbaudes. Viņi var atklāt patoloģijas sākuma stadiju vai priekšnoteikumus tās attīstībai, kas ļauj savlaicīgi veikt nepieciešamos pasākumus.

Nevar ignorēt sāpīgumu pirkstu locītavās. Pat ja nav pievienotu simptomu, šāda parādība var būt pirmā nopietnas patoloģijas pazīme. Locītavu slimību ārstēšanā tiek izmantota integrēta pieeja. Terapeitiskās metodes jānosaka ārstam, jo ​​katram pacientam nepieciešama individuāla pieeja.